坐月子的說(shuō)法來(lái)源已久，是孕婦生產(chǎn)結束后都會(huì )有的一段產(chǎn)后恢復期。當然在坐月子的期間有很多注意事項，但是像比如不能洗澡、不能吹風(fēng)、不能吃水果這些“禁忌”也早已被證實(shí)并不科學(xué)。那么我們今天就來(lái)聊聊坐月子能吃什么水果，了解了下面的三件事月子期間也能放心的吃水果。

一、可以補充身體營(yíng)養的水果種類(lèi)

　　首先只要吃對水果是不會(huì )對身體產(chǎn)生影響的。產(chǎn)后身體需要補充各種的營(yíng)養物質(zhì)，有的物質(zhì)只存在于水果，要通過(guò)吃水果來(lái)補充。香蕉蘋(píng)果放心吃，除了這個(gè)奇異果、菠蘿、橄欖、葡萄也可以吃。這些水果對孕婦產(chǎn)后恢復都很有幫助。

二、寒性水果要少吃

　　老一輩人不讓吃水果的一大原因就是認為水果都是涼的，產(chǎn)后身體虛弱是不能吃寒涼的東西的。中醫看來(lái)產(chǎn)后身體虛弱，吃性寒的食物是會(huì )傷脾胃的。冷凍的水果也不推薦。

       像西瓜、梨這一類(lèi)涼性水果是不建議多吃的，對于體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦是不建議多吃的，如果要吃還是要向醫生詢(xún)問(wèn)適宜的數量。

三、保證水果干凈

　　因為生產(chǎn)對母體的消耗，這段時(shí)間產(chǎn)婦的抵抗力降低，小小一個(gè)病菌都可能會(huì )生病。飲食一定要注重干凈衛生。水果一定要新鮮的，洗干凈的，能去皮就去皮。如果沒(méi)有注意，可能會(huì )一起腹瀉。產(chǎn)后胎兒的營(yíng)養大部分來(lái)自母體，如果母體感染了病毒可能胎兒也會(huì )被影響。

        坐月子是可以吃水果的，正確的吃水果可以幫助補充身體所需的維生素幫助身體的恢復。適當的補充水果保持膳食均衡還能防止營(yíng)養過(guò)剩導致的產(chǎn)后發(fā)胖。所以安心吃水果吧。